A forza masculina é un factor importante na vida sexual e un criterio esencial para determinar o estado social dunha persoa. A forza da potencia é fácil de determinar por signos externos. Un home san esperta o respecto dos amigos e a admiración das mulleres. Desafortunadamente, os problemas de potencia sufriron cada vez máis o sexo forte nos últimos anos. Podes resolvelos empregando as mellores prácticas. Que é a potencia, que medios hai para aumentala e que drogas se deben tomar, isto é o que todo home debe saber. Unha terapia adecuada restaura a saúde e o sexo regular.
Que é a potencia
A etimoloxía da palabra leva ao latín potentia - posibilidade. Na ciencia do sexo, o termo potencia masculina refírese á capacidade do corpo de manter relacións sexuais. O concepto caracterízase pola función eréctil e a duración da erección, a capacidade reprodutiva. Ademais, a capacidade dun home para obter satisfacción a través do coito é vital. Ao mesmo tempo, o termo "potencia" non se identifica coa frecuencia do contacto sexual, o desexo sexual ou a erección.
O que afecta á potencia dun home
A forza masculina depende de moitos factores. Así, o nivel de hormona testosterona no corpo ten un impacto directo na libido. Esta substancia sintetízase nos testículos e na cortiza suprarrenal, participa activamente na produción de esperma e é responsable da súa calidade. A hormona pode afectar o estado de ánimo dun home, a súa resistencia ao estrés, promove o proceso de queima de graxa no corpo e acumula masa muscular.
A síntese de testosterona depende da idade, estilo de vida, dieta e ecoloxía. A maior concentración no corpo dun home obsérvase aos 25-30 anos. Entón o nivel de testosterona baixa. Ademais, o sistema cardiovascular, os homes con sobrepeso, a graxa corporal e o estado xeral do corpo inflúen na función eréctil. A presenza de enfermidades crónicas ten un efecto adverso.
Que fai que a forza masculina se debilita?
Unha boa potencia nos homes garante a calidade da vida sexual. É certo, ás veces a saúde falla no peor momento posible. A impotencia caracterízase pola incapacidade de erección, a curta duración das relacións sexuais e a exaculación precoz. Nos homes, a disfunción pode ocorrer debido a varios factores:
- Mala predisposición xenética. A forza masculina, como moitos outros trazos físicos, é herdada.
- Interrupción do sistema cardiovascular. As súas enfermidades poden provocar un fluxo sanguíneo insuficiente ao pene do home.
- Patoloxía do sistema xenitourinario. Estes trastornos adoitan ter un efecto negativo sobre a potencia masculina.
- Trastornos hormonais. A síntese insuficiente de certas substancias no corpo leva a unha diminución da forza masculina.
- A obesidade. A obesidade provoca a produción de hormonas femininas e unha diminución das hormonas masculinas. Os depósitos de graxa presionan o sistema cardiovascular e restrinxen o movemento.
- Cambios relacionados coa idade no corpo dun home. O envellecemento leva á diminución dos niveis de testosterona. Ademais, os homes maiores son propensos a desenvolver enfermidades que afectan negativamente á erección.
- Trastornos do estado psicoemocional. O estrés constante pode levar á impotencia mental nun home.
- A presenza de malos hábitos - fumar, consumo de alcol, drogas - afecta negativamente á erección dun home, á calidade dos espermatozoides e ao estado xeral do corpo.
Como comprobar a potencia
Se se detecta a tempo, a impotencia pode curarse. Podes consultar o sistema reprodutivo masculino por violacións na casa. Para iso utilízase o diagnóstico da condución de nervios e terminacións nerviosas. Un home necesita sentir toda a lonxitude do seu pene. O mesmo debería facerse co escroto. O tacto debe notarse claramente. Outra variante da proba de potencia é a compresión do glande. Nun home sa, isto debería provocar a contracción dos músculos do ano. Hai unha serie de probas médicas: análise de seme, testosterona, etc.
Aumento da potencia
Débense tomar medidas para aumentar a forza masculina cando se detectan lesións no corpo. As indicacións para o tratamento poden ser impotencia relacionada coa idade, erección débil, exaculación precoz e prostatite. É preferible consultar a un médico para escoller unha técnica. Un especialista axudará a un home a determinar a mellor ruta: o tratamento farmacolóxico con drogas ou o aumento da potencia dun xeito natural. Estes últimos inclúen dieta, exercicio físico, masaxe. Practicase o fortalecemento da potencia dos homes con remedios populares.
O principio principal durante o tratamento debe ser unha revisión da dieta e o abandono de malos hábitos. Limita o consumo de alcol e deixa de fumar. O exercicio ten unha boa influencia na potencia masculina. Outra regra importante é evitar un factor psicolóxico tan incómodo como as situacións estresantes. Débese prestar especial atención á saúde física e á eliminación do exceso de peso.
Como aumentar naturalmente a potencia nos homes
A miúdo sucede que por unha ou outra razón non se pode prescribir aos homes para tomar medicamentos. Ás veces, os médicos consideran que poden limitarse a seguir as recomendacións. Para mellorar a potencia, un home debe seguir unha dieta que inclúa só alimentos saudables. Os médicos recomendan ter en conta a necesidade de perder quilos de máis cando compoñen. Recoméndaselles aos homes ximnasia para mellorar a potencia e adestrar os músculos púbicos. Pódese usar o método de masaxe. O bo sono é un factor importante no tratamento natural da disfunción eréctil.
Produtos
É necesario limitar o consumo de alimentos picantes, salgados e fritos. Os produtos deben conter vitaminas e minerais necesarios para o corpo masculino. Cando se trata de nutrientes, débese prestar atención ao cinc, selenio, vitaminas E, C e B. Os produtos lácteos, noces, mariscos, carne magra, verduras e froitas, así como as herbas teñen un efecto positivo sobre a potencia. O aguacate, o coco, o mel, o apio, as ostras son bos afrodisíacos. Unha dieta sa garante cambios positivos para un home.
Exercicio deportivo
Pódese conseguir un aumento da potencia a través da actividade física. Ten un efecto beneficioso sobre a forza masculina e o corpo e aumenta a circulación sanguínea. Ademais, a actividade física estimula a produción da hormona testosterona e adestra os músculos. O exercicio axuda a mellorar o estado mental xeral do corpo. Un especialista apoia unha serie de exercicios de potencia, pero tamén hai un básico que un home pode facer el mesmo:
- Paso de desfile. As patas están separadas do ancho dos ombreiros, as mans no cinto. Debería camiñar cos xeonllos levantados.
- Xiro pola pelve. Separa os pés do ancho dos ombros, as mans no cinto. Recoméndase xirar a cunca en sentido antihorario ou horario. Polo menos 20 revolucións realízanse nun mesmo enfoque.
- Suxeita a pedra. Dobre os xeonllos, coloque as mans no cinto. O corpo debería estar tenso. Dobre os xeonllos o máximo posible mentres contrae e relaxa os glúteos.
Que tomar para aumentar a potencia
O mercado farmacéutico pode ofrecer aos homes moitos medicamentos que axudarán a resolver problemas de saúde e a mellorar o estado do corpo. Estes son estimulantes de potencia tradicionais antigos e medicamentos de nova xeración. Practícase o uso de preparados sintéticos e naturais. Os inhibidores da fosfodiesterase aumentan ben a potencia, en varios casos non se utilizan estimulantes sintasa, antiespasmódicos, bloqueadores alfa ou suplementos dietéticos a base de plantas ou animais. Permítese o uso destas drogas co consentimento dun especialista.
Drogas
Na maioría dos casos, os médicos recomendan aos homes que utilicen potenciadores universais de potencia, inhibidores da fosfodiesterase tipo 5. Os fondos axudan a aumentar a circulación sanguínea nos xenitais durante a excitación e a mellorar a función eréctil. Para os homes, pódense usar facilmente na casa. Os comentarios confirman o efecto positivo destes medicamentos.
Como aumentar a potencia cos remedios populares
Ás veces a medicina alternativa en ningún caso é inferior ao uso de drogas sintéticas. Neste caso conséguese unha boa potencia mediante o uso de remedios populares. Os seguintes métodos demostraron ser eficaces:
- Antes das comidas, tome unha culler de mel mesturado con noces.
- Coma unha culler de sopa de mingau feito de eneldo, perexil e cilantro en proporcións iguais 2-3 veces ao día.
- Coma unha mestura de allo e cebola nunha proporción de un a dous, 1 colher de sopa. Culler durante o xantar.
- Beba unha infusión de herba de San Xoán con vodka (1 colher de sopa de L. Herbas e 5 colher de sopa de L. Vodka), 40 gotas tres veces ao día. Antes diso, a mestura debe infundirse durante 3 semanas.
Historicamente, a actividade sexual masculina foi vista non só como garante da reprodución, senón tamén como un factor que afecta o benestar de toda a familia. Os antepasados crían que se o xefe de familia tiña problemas coa potencia, afectaría á súa capacidade para manter a orde na economía e incluso afectaría a fenómenos imprevisibles como o rendemento da propiedade da terra ou a fertilidade do gando.
Tales xuízos son bastante lóxicos: un home experimenta estrés cando ten problemas coa erección. Os pensamentos temerosos interfiren nas súas actividades diarias e na resolución de problemas de traballo. Pero cómpre lembrar: unha conversa aberta cun médico e un plan de tratamento competente axudarán a restaurar unha vida sexual completa e a confianza en si mesmo.
Por que é tan urxente o problema de aumentar a potencia?
"Potencia" é un termo burgués que describe a capacidade dun home para manter relacións sexuais. A mala potencia ou impotencia significa que esta capacidade está prexudicada. Pero, que supón tal trastorno?
Os médicos prefiren o termo "disfunción eréctil": significa que o paciente está a ter problemas coa excitación ou o bo funcionamento do pene. Podemos falar dun ton insuficiente deste órgano, que fai imposible a relación sexual, ou de problemas de exaculación (liberación de esperma), que se produce demasiado cedo ou vai acompañada de sensacións desagradables. A impotencia é a ausencia completa dunha erección a longo prazo, é dicir, un grao de disfunción eréctil extremadamente negativo.
A disfunción eréctil rara vez é unha enfermidade por si mesma; na gran maioría dos casos é o eco dun proceso patolóxico grave que afecta a moitos órganos e sistemas. Ademais, a diminución da potencia pode ser de natureza psicoxénica: o resultado dun trauma emocional ou unha situación estresante grave.
É importante sabelo
A metade dos homes maiores de 40 anos terá tarde ou cedo disfunción eréctil. Pero segundo as estatísticas médicas, a impotencia cada vez é máis nova: as persoas de mediana idade e incluso os mozos acoden ao médico. Os expertos explican a situación actual a través dun modo de vida cambiado dos habitantes da cidade (actividade física reducida, dieta desequilibrada), a situación ecolóxica e incluso o crecente papel das redes sociais na comunicación coas mulleres: a falta de interacción física nas primeiras etapas do o coñecemento afecta negativamente aos hormonais Antecedentes dun home.
Os episodios de intimidade sen éxito acontecen con todos os homes polo menos unha vez na vida, pero coa disfunción eréctil real, o problema repítese de cando en vez (máis de 4 veces seguidas) e non debería esperar unha autocuración feliz. Ademais, un atraso ten un efecto negativo sobre as perspectivas do tratamento, xa que a patoloxía subxacente á caída da potencia só avanza co paso do tempo.
Como pode aumentar a potencia?
Unha pregunta similar, polo menos ocasionalmente, interesa a todos os membros do sexo forte, independentemente de que teñan problemas na área xenital: é difícil argumentar que a calidade do sexo depende en gran medida do grao e duración do sexo. erección do compañeiro. Por suposto, hai formas de aumentar a potencia na casa, pero por atractiva que poida parecer unha técnica exótica, paga a pena consultar cun médico e, en primeiro lugar, empregar os métodos recomendados por un especialista. Todos os métodos para aumentar a potencia teñen as súas vantaxes e desvantaxes, que comentaremos a continuación.
Métodos populares
As receitas da medicina tradicional son o xeito máis accesible, pero ao mesmo tempo o menos eficaz de restaurar ou aumentar a potencia. Algúns deles están xustificados médicamente, pero non se esquecen das características individuais de cada organismo e da variedade de razóns que poden levar á disfunción eréctil. Por exemplo, o uso de tinturas ou elixires preparados polos curandeiros tradicionais pode ter consecuencias de benestar imprevisibles.
Os máis populares son consellos como duchas de contraste regulares, procedementos de baño, aplicar xeo a diferentes partes do corpo (para adestrar os vasos sanguíneos), así como tomar ginseng, rhodiola rosea, trébol, magnolia chinesa, herba de San Xoán, ortiga. , milfollas e outras plantas. Por suposto, só co permiso (e a supervisión) dun médico é posible recorrer a estes consellos, xa que estas ferramentas útiles poden danar a saúde dun home se asume un enfoque analfabeto ou demasiado activo.
Produtos que melloran a potencia
A inclusión de certos alimentos na dieta pode ter un efecto positivo sobre a forza sexual, feito recoñecido por moitos urólogos e andrólogos. Coa axuda dunha dieta especial, pode aumentar o nivel de testosterona, a hormona sexual masculina máis importante. As noces, os produtos lácteos (Ayran, Koumiss e outros), o xenxibre, os pementos picantes, a canela, o cravo e outras especias teñen un efecto similar. O mel, o apio, o cilantro, as espinacas, os espárragos, a cabaza, o allo, a cebola, os figos e a granada teñen un efecto positivo na erección.
O papel dunha dieta equilibrada no traballo do "órgano do amor" tamén é innegable: sen unha cantidade suficiente de proteínas na dieta, incluso un home san pode ser impotente. Este feito é importante para os vexetarianos e os atletas, estes últimos necesitan moita proteína para construír masa muscular. As fontes de proteínas para aumentar a potencia son os produtos do mar (especialmente as ostras), a carne de vaca, o queixo, o queixo cottage e o peixe magro - platiña e xurelo. Tamén debes incluír na túa dieta ácidos graxos poliinsaturados, ricos en aceite de peixe, linhaça e aceite de oliva.
Exercicio deportivo
Non é casual que a imaxe dun home guapo e en forma atraia a aparición das mulleres; unha boa forma de deporte implica orde no traballo do sistema reprodutor. De feito, os homes obesos que descoidan a actividade física son significativamente máis propensos a experimentar impotencia que os que acoden regularmente ao ximnasio ou se arrastran quilómetros nunha cinta de correr. A cousa é que a graxa corporal aumenta a produción de hormonas sexuais femininas que suprimen o traballo da testosterona. Como resultado, co paso do tempo, moitos afeccionados ao estilo de vida da "cervexa de sofá" non só desenvolven disfunción eréctil, senón que se detén o crecemento do pelo facial e aparecen signos de xinecomastia (as glándulas mamarias aumentan de tamaño).
psicoterapia
No 15-20% dos casos, unha diminución persistente da potencia explícase por lesións "na cabeza". A disfunción eréctil psicoxénica pode ser o resultado de falta crónica de sono, estrés, aumento do estrés psicolóxico ou unha situación emocional incómoda relacionada co sexo. A psique masculina é moi sensible e, tras comentarios negativos da parella, o home evita inconscientemente as relacións sexuais por medo ao fracaso, que na práctica se manifesta como impotencia.
Só un médico pode usar probas especiais para determinar a verdadeira natureza da disfunción eréctil. Non obstante, se ten ereccións fóra das relacións sexuais pola mañá ou pola noite, considere visitar un psicoterapeuta especializado en corrixir problemas de potencia.
masaxe
A acción física sobre os músculos e órganos do sistema reprodutivo mellora a circulación sanguínea nesta zona (o que é extremadamente importante para a impotencia de orixe vascular), tamén aumenta a sensibilidade do pene, alivia os espasmos e ten un efecto positivo sobre o estado de ánimo mental. As sesións de masaxe para a disfunción eréctil poden ser realizadas por un médico e polo propio paciente, así como pola súa parella (logo de consultar a un médico). Moitas veces este método prescríbese como axuda para varios problemas de potencia, infertilidade e enfermidades da próstata.
Terapia do exercicio
Outro método importante para aumentar a potencia é a través de exercicios de fisioterapia, que inclúen unha serie de exercicios específicos deseñados para adestrar os músculos perineales. A súa contracción intensiva regular axuda a mellorar a circulación sanguínea na pelvis pequena e tamén facilita a instalación dunha erección durante a excitación (ao cabo, como é ben sabido, o pene agranda e solidifícase debido ao enchido de sangue). A terapia de exercicio como parte dun tratamento integral da disfunción eréctil debe realizarse diariamente ata que haxa unha mellora sostida na función sexual.
Medicación
Tomar medicamentos é o xeito máis popular, pero non sempre seguro e eficaz de mellorar a potencia. A maioría deles non son acumulables e están destinados á atención de urxencia do paciente. Ademais, para elixir un medicamento eficaz é importante coñecer a causa do trastorno: se, por exemplo, os problemas hormonais son a base da disfunción eréctil, o tratamento tamén debería ter como obxectivo normalizar os seus niveis no sangue. E se a impotencia apareceu debido á arteriosclerose dos vasos sanguíneos, entón necesitará a súa expansión, polo menos durante a duración do coito.
Hai que tomar moitos medicamentos, incluídos os suplementos dietéticos, durante moitos meses; non teñen un efecto directo sobre a potencia, pero, en combinación con outros enfoques terapéuticos, contribúen ao seu retorno. Outras drogas (por exemplo, medicamentos baseados en sildenafilo ou tadalafilo, así como numerosas drogas e pomadas inxectables) actúan sobre a causa vascular da disfunción eréctil e teñen como obxectivo restablecer a erección a curto prazo.
Golpe ao baleiro
Todo o mundo sabe como funciona un frasco médico, o que mellora o fluxo sanguíneo ao sitio da aplicación. Numerosos dispositivos destinados a restaurar temporalmente as funcións do pene funcionan dun xeito similar. A terapia ao baleiro cunha caída da potencia úsase como un método fisioterapéutico que se prescribe nun curso ou como unha axuda permanente á que o paciente recorre de forma independente antes de cada relación sexual. Un dispositivo especial axuda a crear presión negativa ao redor do pene, o que leva a unha erección. Este enfoque non resolve o problema dunha vez por todas, pero si axuda a algúns pacientes refractarios a medicamentos.
Terapia de ondas de choque
Un enfoque innovador en uroloxía baseado na capacidade das ondas acústicas para estimular procesos rexenerativos no tecido vivo. As sesións de terapia de ondas de choque fomentan a formación de novos vasos na zona do pene, o que restaura a potencia nunhas semanas, incluso con graves problemas de subministración de sangue periférico (que adoitan verse en pacientes cardíacos e en pacientes con diabetes mellitus). O método practicamente non ten contraindicacións e permite resultados duradeiros en pacientes de diferentes idades aínda sen o uso de medicamentos.
Unha diminución da potencia é certamente estresante para un home. Non obstante, non hai ningunha razón para ser tráxico: segundo os médicos, practicamente non hai casos irreparables deste tipo. Non pospoña a visita ao médico se observa signos de disfunción eréctil. Porque canto máis cedo comece o tratamento, máis pronto recuperará a alegría dunha vida sexual palpitante.